個人的まとめブログ

　東畑開人さんの『聞く技術聞いてもらう技術』の中で、「孤立」と「孤独」という言葉が出てきた。「孤独」についてはこの本が欠かせない。再読した。 本当の孤独とは 　孤独になることで自分が「本当は何をしたいのか？」「本当は何を考えているのか？」を知ろう。しかし部屋に一人でも、メールやチャットで盛り上がっている時は「本当の孤独」ではない。「本当の孤独」とは、自分とちゃんと対話することだ。まずは恥ずかしくない孤独を体験してみよう。浜辺でぼーっと考えるのは一人が様になる＜個人的にはファミレスで作業するのもおすすめ。ソロ活＞。 思い込みから逃れる 　「一人であること」が苦しいのではなく、「一人はみじめだ」という思い込みが苦しいのだ。『禁煙セラピー』という本の次の文章が紹介される。思い込みの力は大きい。 ニコチンが切れるとみんなイライラし始める。夜中、タバコがなくなると、みんな、もうどうしていいか分からなくなる。それはニコチンの禁断症状が強いからだと言われている。でも、寝ていてニコチンが切れたからといって目が醒めた人はいない。でも、コカインやLSDは、禁断症状で目が醒める。つまり、ニコチンの禁断症状は、じつは、とっても弱いものなんだ。ニコチンが切れても、目が醒めないんだから。じゃあ、何故、夜中にタバコが切れると絶望的な気持ちになるのか？　それは、ニコチンの禁断症状は強いもんだという思い込みがあっただけなんだ。思い込みだから、それをやめれば、すむだけの話なんだ 深呼吸して体の重心を下に 　焦っている人は体の重心が上になり、腰が引け、頭や胸を突き出して動くという。一方で落ち着いた人は、どっしりと腰の辺りで動いている感じがする。丹田と呼ばれるおへそから握り拳ひとつ下の部分に集中してみよう。息を深く吸って、丹田あたりに入れると意識してみよう。 日本人と『世間』 　村八分という言葉があるように、日本社会において世間は絶対だった。しかし明治政府は国家を強くするために村落共同体の力を弱め、世間ではなく天皇が神だと設定した。このため『世間』の力は中途半端に壊れているが、日本人にとって世間は未だ神様であるから、みんなが「ラーメンが食べたい」というなら、カレーを食べたくても「わたしも」と言う。 　また世間様をなくしてしまうと、欧米人が「それは神が許さない」と言えばすむことを、ひ...

まえがき 　実は「聴く」よりも「聞く」ことのほうが難しい。「ちゃんときいてくれない」と言うとき、「聞いてくれない」であって、「聴いてくれない」ではない。言っていることをそのままに受け止めてもらうことが難しい。しかし話を聞けないのは話を聞いてもらえていないからだ。 聞く技術 小手先編 時間と場所を決めてもらう 眉毛にしゃべらせる 　反応はオーバーに 正直でいる 　ちょっと思っていることならオーバーに言っても問題ない。嘘になるなら黙っておこう 沈黙に強くなる 返事は遅く 7色の相づち 　７種ぐらいあると聞いている感が出るらしい。 　うーん、ふーん、なるほど、そっか、まじか、だね、たしかに 奥義オウム返し 気持ちと事実をセットに 　片方で語っていたら片方を尋ねる 「わからない」を使う 　「私だったらこう思いそうな気がするけど、なんであなたはそう思うの？」 傷つけない言葉を考えよう なにも思い浮かばないときは質問しよう また会おう 　とはいえ、余裕があるときは小手先がなくても聞けている。余裕がないとき（相手との関係がギクシャクしているとき）は、「聞いてもらう」ことから始めよう。 第１章　なぜ聞けなくなるのか 政治とは本質的に孤独を伴う仕事なのだと思う。人々の対立する利害を調整しようとするならば、当然両方の側から「わかっていない」「ちゃんと聞いていない」と突き付けられる。だから、政治家は孤独に強くなくてはならない。シビアな場に一人で踏みとどまり、遠い他者の声を聞く力が必要なのだ。 東畑開人『聞く技術聞いてもらう技術』p.51-52 　＜大変に正鵠を射た文章だ。なにも政治家に限った話ではない。「社内政治」という言葉もあるように、誰しもが政治を行なっている。部署と部署、AさんとBさんの板挟み。対立している当事者どうしも、調停役のわたしも、みな孤独なのだ。＞ 　ここで精神分析家のウィニコットの「対象としての母親」と「環境としての母親」が紹介される。前者は頭に思い浮かべるひとりの人としての母親だが、後者は食事が用意されたり洗濯物が畳まれていたりすることで立ち現れてくる母親だ。母親に限らず、電力会社などアンサング・ヒーローのことだ。 　「環境としての母親」は失敗することで意識されるが、そのことで子どもは大人になれる。パーフェクトな母親だと、...